http://www.hteacher.net 2023-05-29 13:01 教师招聘网 [您的教师考试网]
生：好的。
师：好，各位同学，准备，开始。
师：好的，每组同学都已经完成了活动，那接下来我们请被蒙住眼睛的同学分享活动感受和对另一同学的看法。
生：蒙着眼睛走路本来就已经很不安很没有安全感了，结果小伙伴还全程让我闭嘴和骂我笨，我觉得心里憋屈的不行!
生2：对，同感。感觉他不是我的小伙伴，而是来嘲讽我的。
师：其实，在我们的生活中，因为信息不对等、角度不一样等多种原因，经常会让人有受委屈的感觉。我们不能改变这样的世界，但我们可以改变自己应对委屈的方法。
(三)主题活动三：头脑风暴
师：那么在生活中你是如何应对委屈事件的?接下来我们以8人为一小组，在组内进行一场头脑风暴，汇总一下大家的好方法!
生1：我会和我的好朋友倾诉，倾诉完了，就很多了。
生2：我会在我们情绪都稳定下来以后，和对方好好沟通。
生3：我会站在他的角度思考他这么做的原因。
师：在讨论交流中，有很多非常棒的方法值得我们学习：
(1)呼吸放松法，让自己冷静下来;
(2)双方情绪稳定后，勇敢地将问题解释清楚;
(3)找人倾诉，找人帮忙;
(4)理解和宽容别人;
(5)换位思考。
三、总结与升华
师：同学们，“受气包”刚听了那么多委屈，但一直没爆炸，这是为什么呢?
生1：因为它不是任何事都生气，只有受了真正的委屈才会变大。
生2：它有的时候还会给自己放气。
师：是的，因为“受气包”能够做到：(1)冷静分析，不给气球加气;(2)合理宣泄，给气球放气。
我们对待消极情绪也是如此!小口诀送给大家，我们一起来读一下：
不惧怕，分析原因，澄清事实;
不压抑，适当倾诉，合理发泄;
学会理解，不期望所有愿望都实现;
学会宽容，宽容自己和别人的错误;
换位思考，理解万岁。
今天的活动就到这里，我们下节课再见!
四、板书设计
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责任编辑：欣欣
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