http://www.hteacher.net 2019-07-09 09:22 教师招聘网 [您的教师考试网]
我们都不是“最强大脑”，我们是一般普通人大脑，说实话，做到过目不忘，较难。
虽不易做到过目不忘，但提高记忆效果还是有办法的。
今天，我们就来说一说，如何提高记忆的效果?
全文讲解三个主要知识点，帮助大家归纳记忆核心考点。
【关于“记忆分类”】
经历过的事物，都想要记下来，想用的时候再拿出来用，这就是——记忆。
按照储存时间长短，可分为“瞬时记忆、短时记忆和长时记忆”。
如图：
(记忆的分类)
&瞬时记忆&
有人说，我想把转瞬即逝的东西，记忆的久一点，比如，我刚刚把教育学、心理学书本从第一页翻到了最后一页，算是过了一遍，但却没记住什么东西。怎么提高?
有办法——给予“注意”。
所以，瞬时记忆转为短时记忆的办法，进行“选择性注意”。
&短时记忆&
我刚刚背过的知识点，想要明天、后天甚至这一年都记得，怎么办?
有好办法——采用“复述”策略。
学习教育学、心理学知识，也可以用一用“复述”策略。比如：多读几遍、多写几遍、多背几遍、说给别人听等。
所以，短时记忆转为长时记忆的关键，采用“复述”。
&长时记忆&
长时记忆，容量特别大，保持时间特别长，是我们不容易忘记的记忆。
但，记过的东西，也会发生遗忘。下面来说一说“遗忘”。
【关于·艾宾浩斯·遗忘曲线规律】
德国心理学家，艾宾浩斯，喜欢研究“记忆”的特点。
艾宾浩斯做实验证明，人的遗忘规律规律是：先快后慢、先多后少、不均衡、负加速的。
如图：
(艾宾浩斯遗忘曲线)
如图所示，一天之后，我们曾学习的东西已经忘掉了约65%，只剩下大概35%的东西还记得。
这说明，今天你们看的东西，明天可能已经忘的七七八八了，如果不复习一下，大概就忘记了大部分知识。
怎么办呢?
及时复习。
及时复习，效果才好。
除了“及时复习”，还有什么好办法来提高记忆效果呢?
【主观题 · 提高记忆效果的方法】
① 增强学习的主动性
② 理解性的记忆知识，不要死记硬背
③ 可以写一写笔记，还可以编口诀、编故事来增强记忆
④ 分类学习，归纳汇总记忆
⑤ 眼、耳、口、手、心都用上，争取调动全身心参与学习
⑥ 重视利用复习方法，复习的方法可以有：及时复习，阅读+背诵，集中学+分散学，合理的规划学习时间
综上，如果大家能把这些点都用上，一定会大大提高学习效果的!
以上，心理学“记忆”这部分的核心考点分享给大家，轻松掌握哦!
责任编辑：大白
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